“这一发现令人担忧，尤其在有三分之二人群缺乏睡眠的发达国家。” 斯坦福大学的博士后安

我们每天都要喝水，人体是没水是不行的，我们常说“水是生命之源”，正常情况下，一个每

1.面色白的人 应多吃补气养血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不宜

一、牛奶 味甘、性平，归肺、胃经，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛、津亏便秘等

三分治,七分养.也就是说胃病是要靠长期的调理才能好的.意见建议：首先饮食要有规律,一日三

我们都知道，人体的脚底有很多穴位，利用中药泡脚可以达到保健作用。而用醋泡脚是醒脑提

人们每天的饮食，只顾着美味与否而忽略了营养是否均衡，以及食物本身的安全性。有9种日常

我们每天都要喝水，喝水也是日常生活中最常见的事情，尤其是炎炎夏日，水更是必不可少的