孕产妇一般可以通过调整饮食、运动锻炼、多晒太阳等进行，对身体保健时，身体处于健康状态。
1、调整饮食：孕产妇在日常生活中需要合理调整饮食，饮食需以清淡含有丰富营养的食物为主，避免去摄入一些带有刺激性食物。
2、运动锻炼：在日常生活中孕妇产妇积极的做运动锻炼，能够有效帮助身体提高抵抗力和免疫力，同时还能够提高宝宝活跃程度。
3、多晒太阳：孕产妇在日常生活中多晒太阳，能够起到帮助身体补充维生素d以及有利于身体对钙物质吸收。
在怀孕期间，需要到医院产科办理母子健康的手册，按照手册标明的产前检查，要求定期进行常规的产检，按时完成相关的检验，以保证母子的安全。在怀孕期间要减少与动物的接触，小动物身上携带的寄生虫和病菌，会引起孕妇的感染，影响孩子的发育，造成畸形儿的形成。在怀孕期间需要保持心情愉快，由于身体方面的改变，容易产生情绪冲动，要调整情绪，保持好的心理状态，听轻柔舒缓的音乐。在怀孕期间要特别注意自身的营养，要进行适量的运动，若发现身体有任何不适的情况，应该立刻咨询医生，以免造成严重的后果。
